Unsere Kurse
Unser vielfältiges Kursangebot umfasst Yoga, Pilates,
Qi Gong und Entspannungsgruppen, die darauf abzielen,
Ihre innere Balance zu fördern und Stress abzubauen.
Da unsere Kurse von verschiedenen Trainern angeboten werden, variieren die Preise je nach Kurs. Für die Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an den jeweiligen Trainer.
Yoga
In unseren Yoga-Kursen fördern wir Balance, Flexibilität und innere Ruhe. Durch gezielte Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation helfen wir Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere qualifizierten Lehrer passen die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse an, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen sind.
Montag
Dienstag
Donnerstag
08:00 bis 09:15 Uhr
mit Isabella
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19:00 bis 20:15 Uhr
mit Isabella
Freitag
Samstag
Kinderyoga
Unser Kinderyoga-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Interessen von Kindern abgestimmt. Durch spielerische Übungen, Geschichten und kreative Bewegungen lernen die Kinder, ihren Körper besser zu verstehen, ihre Konzentration zu fördern und sich zu entspannen. Kinderyoga stärkt das Selbstbewusstsein, unterstützt eine gesunde körperliche Entwicklung und fördert die innere Ruhe. In einer sicheren und fröhlichen Umgebung können die Kinder ihre Fantasie entfalten und gleichzeitig wichtige Fähigkeiten fürs Leben entwickeln.
Yoga für Schwangere
Schwangerschafts-Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken fördern die körperliche und mentale Balance während der Schwangerschaft. Die Übungen helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu erhalten und eine bewusste Verbindung zum Baby aufzubauen. Der Kurs bietet zudem einen Raum zur Entspannung und Vorbereitung auf die Geburt und eignet sich für alle Schwangeren, unabhängig von Yoga-Erfahrung.
Spezialkurse
Yin Yoga & Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf des Yogi“, ist eine geführte Meditationstechnik, die tiefste Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene fördert. In unseren Yoga Nidra-Kursen werden Sie behutsam durch eine Reihe von Entspannungsübungen geführt, die Sie in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit versetzen. Diese Praxis eignet sich perfekt, um Stress abzubauen, Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Yoga Nidra ist für alle geeignet, unabhängig von Vorerfahrungen, und bietet eine wunderbare Möglichkeit, die heilende Kraft von tiefer Entspannung zu erleben.
Sonntag
18:00 bis 20:00 Uhr
mit Teresa
26. Jänner
Yoga von Herz zu Herz
Dieser Kurs lädt dazu ein, Yoga als eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz zu erleben. Im Mittelpunkt steht eine fließende Asana- und Pranayama (Atem)-Praxis, die den Atem mit der Bewegung harmonisiert und so innere Ruhe und Kraft fördert. Die Übungen unterstützen dabei, das Herz zu öffnen, Blockaden zu lösen und eine bewusste Verbindung zum eigenen Inneren aufzubauen. Yoga von Herz zu Herz ist eine einfühlsame Praxis, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis inspiriert.
Sonntag
18:00 bis 20:00 Uhr
mit Teresa
09. Februar
Eisbade Workshop
Unser Eisbaden-Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, die belebende und gesundheitsfördernde Wirkung von kaltem Wasser zu erleben. Durch kontrolliertes Eintauchen in eisiges Wasser wird das Immunsystem gestärkt, die Durchblutung gefördert und die Regeneration des Körpers unterstützt. Zudem hilft Eisbaden, Stress abzubauen und mentale Widerstandskraft zu entwickeln. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie sicher und schrittweise an diese außergewöhnliche Erfahrung herangeführt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kaltwasserenthusiasten geeignet, die ihre körperlichen und mentalen Grenzen auf sanfte Weise erweitern möchten.
Termine werden noch bekannt gegeben
Der Weg zur Gesundheit ist jeden Tag ein wenig zu lernen, sich selbst zu verstehen.
Buddha